Cuales son los alimentos mas nutritivos del mundo?
Publicado en Junio 28, 2011 ·
Contenido en Estilo de Vida · Por Zthae.com· Como Articulo
Descripción:
Nutrir nuestro cuerpo puede ser una de las cosas mas importantes que podamos hacer por nuestro estilo de vida y nuestra salud tanto a corto como a largo plazo, sin embargo lo que mas se da es lo contrario y estamos rodeados de comida perjudicial para nuestro organismo que deberíamos empezar a reconocer para no seguir mal alimentándonos y solo consumir comida realmente útil.
La comida que consumimos a diario puede mantenernos vivos y de una apariencia normal pero quizás estemos menos nutridos que quienes llevan un estilo de vida lleno de nutrientes con comidas equilibradas y saludables que al mismo tiempo no tienen que ser de mal gusto o de mal aspecto.
El propósito de este articulo no es el de que reconozcas cuales son las comidas que menos aportan sino mas bien las que mas nutrientes nos han de aportar para mantener un estilo de vida equilibrado y saludable tanto a corto como a largo plazo sin sacrificar mucho.
Alimentos mas nutritivos de todos para nuestro organismo:
1. Los frutos secos: estos suelen aportarles gran cantidad de nutrientes, energía y vitaminas a nuestro cuerpo de una manera concentrada y previene el riesgo de infarto de gran manera, entre estos frutos podemos encontrar: almendras, avellanas, nueces, uvas pasas, avellanas entre otros.
2. El salmón: este pez puede aportarnos gran cantidad de omega 3, son especialmente ricos en este lo cual nos ayuda para prevenir ataques cardiacos o simplemente para fortalecer nuestro corazón y retardar el envejecimiento de las células para estar estéticamente bien y con las defensas muy en alto.
3. Los huevos: que contrario a algunas especulaciones de que podrían aportarnos toxinas o enfermedades, en realidad cuenta con una gran cantidad de minerales y nos aporta distinta variedad de vitaminas, además nos sirve como antioxidante lo cual nos ayudara mantenernos mas jóvenes y conservar nuestro pelo, nuestros músculos, nuestra piel entre otros muchos beneficios.
4. Los vegetales: estos no podrían faltar, como todos ya sabemos son los mejores antioxidantes y son la mayor fuente de vitaminas, proteínas y minerales.
5. Carne de pasturas: como bien se sabe la carne tiene muchos mitos y en realidad no es muy recomendable para nuestro organismo en algunas formas, sin embargo la carne proveniente de animales vegetarianos o que se alimentan de pasto suelen estar mucho mas libres de grasas trans y colesterol que afectan a nuestro organismo y además son una gran fuente de proteínas.
